地黄是一种多年生草本植物，属于玄参科地黄属，主要生长在中国、日本和韩国等地。它的根部是药用部分，经过加工后可入药。地黄分为鲜地黄、生地黄和熟地黄三种类型，每种都有其独特的药效。鲜地黄通常用于清热凉血；生地黄则具有滋阴补肾的功效；而熟地黄经过炮制后，药性更为温和，常被用来补血养颜。

地黄不仅在传统中医中占有重要地位，现代研究也证实了它对改善心血管健康、增强免疫力等多方面的积极作用。例如，它可以帮助降低血压、血糖，促进血液循环，对于缓解疲劳、提高睡眠质量也有一定帮助。因此，地黄不仅是中药宝库中的瑰宝，也是现代人养生保健的好选择。

地黄 中药材 养生秘诀