葡萄是含糖高的水果吗
发布时间：2025-03-05 11:13:54来源：
【葡萄是含糖高的水果吗】葡萄是一种广受欢迎的水果，但关于其含糖量是否高，很多人存在疑问。实际上，葡萄的含糖量中等偏上，具体取决于品种和成熟度。
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） | 含糖量评价 |
| 葡萄 | 15–18 | 中等偏高 |
| 苹果 | 10–14 | 中等 |
| 香蕉 | 12–15 | 中等 |
| 芒果 | 13–15 | 中等偏高 |
从表格可以看出，葡萄的含糖量略高于苹果和香蕉，但低于芒果。对于需要控制血糖的人群，建议适量食用，并注意整体饮食搭配。总体而言，葡萄属于含糖较高的水果，但因其富含维生素和抗氧化物质，适量食用仍是健康的选择。
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