葡萄热量高吗易长胖吗
发布时间：2025-03-05 11:04:59来源：
【葡萄热量高吗易长胖吗】总结：葡萄是一种低热量、高水分的水果，每100克约含70大卡，且富含膳食纤维和抗氧化物质。适量食用不易导致发胖，但过量摄入可能增加热量负担。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约70大卡 |
| 是否易长胖 | 适量食用不易，过量可能 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、纤维等 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
葡萄口感好，适合日常食用，但应注意控制分量，避免因糖分摄入过多而影响体重。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
