葡萄热量高不
发布时间：2025-03-05 11:00:23来源：
【葡萄热量高不】葡萄是一种常见的水果，口感甜美，深受人们喜爱。关于“葡萄热量高不”的问题，其实葡萄的热量并不算高，属于低热量水果。
根据营养数据，每100克葡萄大约含有45-50千卡的热量，且富含维生素C、钾和抗氧化物质。适量食用对身体有益，但因其含糖量较高，建议控制摄入量，尤其是糖尿病患者需注意。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 45-50 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克左右 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 6 毫克 |
| 钾 | 130 毫克 |
总体来说，葡萄热量不高，但吃多了也容易摄入过多糖分，建议适量食用。
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