葡萄热量
发布时间：2025-03-05 10:59:09来源：
【葡萄热量】葡萄是一种常见水果，富含维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。了解葡萄的热量有助于控制日常摄入量。
葡萄每100克约含69大卡热量，主要来自天然糖分。不同品种的葡萄热量差异不大，但果肉厚度和大小会影响实际热量。例如，巨峰葡萄与红提的热量相近。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约69大卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 |
| 维生素C | 约3毫克 |
适量食用葡萄有助于补充能量，但过量可能增加糖分摄入。建议每天食用量不超过150克，以保持营养均衡。
以上就是【葡萄热量】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
