葡萄干功效与作用
发布时间：2025-03-05 07:28:52来源：
【葡萄干功效与作用】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，富含多种营养成分，具有一定的健康价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，适合运动后或体力不足时食用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血和促进血液循环 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
适量食用葡萄干对身体有益，但因其糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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