葡萄干的热量是多少
发布时间：2025-03-05 07:19:21来源：
【葡萄干的热量是多少】葡萄干是葡萄经过脱水制成的干果，热量较高，适合适量食用。以下是葡萄干的热量信息总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 备注 |
| 葡萄干 | 298 | 含糖量高，建议控制摄入量 |
葡萄干富含糖分和纤维，同时也含有一定量的维生素和矿物质。由于其热量密度大，建议每日摄入量不超过30克。对于需要控制体重或血糖的人群，应谨慎食用。在日常饮食中，可将葡萄干作为健康零食，但不宜过量。
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