葡萄干的功效与作用是什么
发布时间：2025-03-05 07:15:00来源：
【葡萄干的功效与作用是什么】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，适合运动后快速补充体力 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
葡萄干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。适量食用可为日常饮食增添风味与营养。
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