葡萄对身体有哪些营养作用
发布时间：2025-03-05 06:49:44来源：
【葡萄对身体有哪些营养作用】葡萄是一种常见水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要的营养作用总结：
| 营养作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素C、B族维生素等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有白藜芦醇，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 促进消化 | 含有果胶和纤维素，有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和矿物质，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
综上，葡萄不仅美味，还具有多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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