葡萄的营养价值及功效有哪些
发布时间：2025-03-05 06:41:14来源：
【葡萄的营养价值及功效有哪些】葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，预防心血管疾病 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道健康 |
葡萄富含抗氧化物，有助于延缓衰老、降低慢性病风险。同时，其天然糖分易被人体吸收，适合运动后补充能量。适量食用葡萄对健康有益，但应注意控制摄入量，避免糖分过高。
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