葡萄的营养价值
发布时间：2025-03-05 06:34:01来源：
【葡萄的营养价值】葡萄是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
葡萄含有丰富的维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进血液循环和保护心血管健康。此外，葡萄中的果糖和葡萄糖可为身体提供快速能量，适合运动后补充体力。
以下是葡萄的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 3.2 毫克 |
| 钾 | 191 毫克 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 |
适量食用葡萄，有助于改善肠道功能、延缓衰老，并降低慢性病风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
