葡萄的营养价值
发布时间：2025-03-05 06:32:52来源：
【葡萄的营养价值】葡萄是一种广受欢迎的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有抗炎作用。
此外，葡萄中的天然糖分易于吸收，能为身体提供快速能量。其含有的多酚类物质对预防慢性疾病有一定帮助。不过，由于含糖量较高，建议适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 3.2 毫克 |
| 维生素K | 15 微克 |
| 钾 | 175 毫克 |
综上所述，葡萄不仅美味，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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