葡萄的营养功效和作用有哪些
发布时间：2025-03-05 06:31:40来源：
【葡萄的营养功效和作用有哪些】葡萄是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要营养成分与作用的总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少炎症，预防慢性病 |
| 纤维 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 糖分 | 提供能量，但需适量食用 |
葡萄不仅口感好，还富含抗氧化物，有助于延缓衰老、保护心血管。适量食用可为身体提供多种必需营养，但应避免过量摄入糖分。
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