葡萄的糖分高吗
发布时间：2025-03-05 06:27:04来源：
【葡萄的糖分高吗】葡萄是一种广受欢迎的水果，但很多人关心它的糖分含量。其实，葡萄的糖分并不算特别高，但具体数值因品种和成熟度而异。
总结：
葡萄的糖分属于中等水平，适量食用对健康有益，但糖尿病患者需注意摄入量。
| 品种 | 每100克含糖量（克） | 备注 |
| 红葡萄 | 18 | 常见品种 |
| 绿葡萄 | 15 | 较甜 |
| 黑葡萄 | 20 | 含糖量较高 |
| 草莓葡萄 | 12 | 较低糖 |
建议每天食用不超过150克，搭配均衡饮食更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
