葡萄的功效与害处有哪些
发布时间：2025-03-05 05:49:37来源：
【葡萄的功效与害处有哪些】葡萄是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要功效与害处的总结：
| 项目 | 功效 | 害处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、抗氧化物质 | 含糖量较高，易导致血糖波动 |
| 健康作用 | 有助于心血管健康、改善睡眠 | 过量食用可能引发腹泻或胀气 |
| 特殊人群 | 适合一般人群，孕妇可适量食用 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
总体而言，葡萄是健康饮食中的良好选择，但需根据个人体质和健康状况合理食用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
