平板支撑第二天肚子疼怎么回事
发布时间：2025-03-03 19:57:29来源：
【平板支撑第二天肚子疼怎么回事】总结：平板支撑第二天肚子疼，通常是由于核心肌群过度使用或姿势不正确导致的肌肉疲劳和酸痛。这种疼痛属于正常现象，但若持续或加剧，应适当休息并调整训练方式。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 第二天肚子疼 | 核心肌群疲劳 | 适当休息，避免过度训练 |
| 姿势不正确 | 调整动作标准，保持身体直线 | |
| 肌肉拉伸不足 | 训练后进行拉伸放松 | |
| 过度训练 | 控制训练强度和时长 |
建议初次练习者循序渐进，逐步提升难度，避免突然加大训练量。若疼痛持续或加重，建议暂停训练并咨询专业人士。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
