苤菜的功效和作用是什么
发布时间：2025-03-03 15:46:09来源：
【苤菜的功效和作用是什么】苤菜，又称芥菜，是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 健脾开胃 | 促进消化，增强食欲 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压 |
| 防癌抗癌 | 含有抗氧化物质，有助于预防癌症 |
苤菜不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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