嘌呤高的食物一览表
发布时间：2025-03-03 15:25:14来源：
【嘌呤高的食物一览表】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，增加痛风风险。合理控制嘌呤摄入有助于健康。以下为常见高嘌呤食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物示例 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 动物内脏 | 肝、肾、脑 | 200-400 |
| 海鲜类 | 虾、蟹、贝类、沙丁鱼 | 150-300 |
| 肉类 | 红肉、加工肉制品 | 100-200 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 | 100-150 |
| 酒精饮料 | 啤酒、烈性酒 | 高 |
建议高尿酸人群减少以上食物摄入，多饮水、保持清淡饮食。日常注意营养均衡，避免过量食用高嘌呤食物。
以上就是【嘌呤高的食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
