嘌呤低的食物有哪些
发布时间：2025-03-03 15:13:57来源：
【嘌呤低的食物有哪些】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤食物可能引发尿酸升高，对痛风患者尤为不利。因此，选择嘌呤低的食物有助于控制尿酸水平。以下是一些嘌呤含量较低的常见食物：
| 食物名称 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 苹果 | 5 |
| 香蕉 | 10 |
| 西兰花 | 20 |
| 南瓜 | 15 |
| 红薯 | 12 |
| 鸡蛋 | 80 |
| 牛奶 | 20 |
| 面包 | 10 |
建议日常饮食中多摄入蔬菜、水果和低脂乳制品，减少红肉和海鲜的摄入。合理搭配饮食，有助于维持身体健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
