偏头痛怎么按摩缓解
发布时间：2025-03-03 09:59:44来源：
【偏头痛怎么按摩缓解】偏头痛是一种常见的神经性头痛，常伴有恶心、畏光等症状。适当按摩可帮助缓解疼痛，改善症状。以下是几种有效的按摩方法总结：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 太阳穴 | 用拇指轻轻按压并打圈 | 缓解头部紧张，减轻疼痛 |
| 额头 | 从眉心向两侧轻推 | 放松面部肌肉，减轻压力 |
| 颈部 | 从头顶向下揉捏至肩部 | 缓解颈部僵硬，促进血液循环 |
| 耳后 | 按压耳后凹陷处 | 调节神经系统，缓解头痛 |
建议每天早晚各进行一次，每次5-10分钟。若症状持续或加重，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
