辟谷什么意思
发布时间：2025-03-03 07:33:03来源：
【辟谷什么意思】辟谷，又称“绝谷”或“断食”，是中国传统养生方法之一，源于道家修炼理念，指在一定时间内不进食食物，仅饮水或少量流质食物，以达到净化身体、调养精神的目的。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 不进食固体食物，仅饮水或流质食物 |
| 起源 | 道家修炼、传统养生方法 |
| 目的 | 清理肠胃、调节身心、提升能量 |
| 方法 | 短期断食，通常持续1-3天 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，避免健康风险 |
辟谷并非完全禁水，且应根据个人体质调整。现代研究认为，适度断食可能有助于代谢调节，但不可盲目尝试。
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