辟谷吃什么水果
发布时间：2025-03-03 06:03:03来源：
【辟谷吃什么水果】辟谷是一种传统的养生方法，强调通过减少食物摄入来净化身体。在辟谷期间，选择合适的水果有助于补充营养、维持体力。
以下是适合辟谷期间食用的水果总结：
| 水果名称 | 作用 | 建议食用量 |
| 苹果 | 补充纤维和维生素 | 每天1个 |
| 梨 | 清热润肺 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 富含维C，增强免疫力 | 每天1个 |
| 柑橘 | 促进消化，补充维C | 每天1个 |
| 西瓜 | 补水，清热解暑 | 每天适量 |
注意：辟谷期间应避免高糖、高脂肪水果，如榴莲、荔枝等。建议根据个人体质调整，并在专业人士指导下进行。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
