啤酒增肥还是减肥
发布时间：2025-03-02 17:51:50来源：
【啤酒增肥还是减肥】啤酒含有热量，长期大量饮用可能导致体重增加。但适量饮用对身体影响较小，关键在于整体饮食和运动习惯。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每瓶（330ml）约150大卡 |
| 碳水化合物 | 含有少量糖分和淀粉 |
| 蛋白质 | 含量较低 |
| 脂肪 | 几乎不含 |
| 酒精 | 增加热量摄入 |
总结：啤酒本身不会直接导致减肥，但也不一定增肥。关键在于饮用量和日常饮食结构。若控制摄入，搭配运动，啤酒不影响减脂目标。
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