啤酒的功效和营养价值
发布时间：2025-03-02 15:18:04来源：
【啤酒的功效和营养价值】啤酒是一种广受欢迎的饮品，除了口感独特外，还具有一定的营养价值和健康功效。适量饮用啤酒有助于放松身心、促进消化，并提供一定量的维生素B群和矿物质。
总结：
啤酒含有碳水化合物、蛋白质、维生素B、钾等成分，适量饮用可帮助缓解压力、改善睡眠质量。但需注意，过量饮酒会对身体造成伤害，建议根据个人情况合理饮用。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 碳水化合物 | 3-5g | 提供能量 |
| 蛋白质 | 0.5-1g | 补充营养 |
| 维生素B群 | 少量 | 促进代谢 |
| 钾 | 10-20mg | 调节血压 |
| 酒精 | 3-8% | 放松情绪 |
总体而言，啤酒在适量饮用的情况下，可作为日常饮食的一部分，但应避免过量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
