皮肤干燥缺少哪些维生素
发布时间：2025-03-02 00:05:16来源：
【皮肤干燥缺少哪些维生素】皮肤干燥可能是多种因素造成的，其中营养不良也是一个重要原因。以下是一些与皮肤干燥相关的常见维生素缺乏情况：
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤粗糙、脱皮 | 动物肝脏、胡萝卜、南瓜 |
| 维生素B群 | 干燥、瘙痒 | 全谷物、鸡蛋、坚果 |
| 维生素C | 皮肤弹性差 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 皮肤屏障功能减弱 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
| 维生素E | 皮肤干燥、易裂 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
合理饮食搭配，适当补充这些维生素，有助于改善皮肤干燥问题。如症状持续，建议咨询专业医生。
以上就是【皮肤干燥缺少哪些维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
