肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。这种病多发于中老年人群，但近年来由于长时间使用电脑和手机，年轻人也逐渐成为高发人群。肩周炎不仅影响日常生活，还会给工作带来不便。因此，了解肩周炎的症状及预防方法非常重要。

症状包括肩部疼痛、夜间加重、手臂上举困难等。如果出现这些症状，建议及时就医，以免病情恶化。平时可以通过适当的运动来预防肩周炎，如肩部旋转、扩胸运动等。同时，保持正确的坐姿和站姿也很重要，避免长时间保持同一姿势不动。

通过科学的治疗方法和良好的生活习惯，肩周炎是可以得到有效控制的。💪记得定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，减轻肩部负担。同时，注意休息，避免过度劳累。希望大家都能够远离肩周炎的困扰！🌈