皮蛋廋肉粥
发布时间：2025-03-01 21:19:47来源：
【皮蛋廋肉粥】皮蛋瘦肉粥是一道经典的中式粥品，口感绵密、营养丰富，适合早餐或病后调理。其主要原料包括大米、皮蛋和瘦肉，搭配适量的调料，制作简单且美味。
以下是皮蛋瘦肉粥的主要成分与营养价值总结：
| 成分 | 作用/特点 | 营养价值 |
| 大米 | 提供碳水化合物，增加粥的稠度 | 热量来源，易消化 |
| 皮蛋 | 增添风味，口感独特 | 富含蛋白质、矿物质 |
| 瘦肉 | 补充优质蛋白 | 含铁、锌等微量元素 |
| 食盐 | 调味，提升口感 | 适量摄入，维持电解质 |
皮蛋瘦肉粥不仅味道鲜美，还能帮助肠胃消化，是家常菜中的健康选择。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
