皮蛋瘦肉粥的热量
发布时间：2025-03-01 21:10:21来源：
【皮蛋瘦肉粥的热量】皮蛋瘦肉粥是一道常见的中式粥品，口感鲜美，适合早餐或夜宵。其热量主要来源于大米、瘦肉和皮蛋。以下是该粥的主要热量信息。
| 食材 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 大米 | 约347 | 主要碳水来源 |
| 瘦肉（猪肉） | 约143 | 提供蛋白质和少量脂肪 |
| 皮蛋 | 约129 | 含有蛋白质和矿物质 |
| 总计 | 约600 | 根据分量不同略有变化 |
总体来看，一碗皮蛋瘦肉粥的热量大约在600大卡左右，属于中等热量食物。若想控制热量，可适当减少瘦肉和皮蛋的用量，增加蔬菜比例。
以上就是【皮蛋瘦肉粥的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
