咳嗽流涕的小宝宝让家长们十分头疼，但是通过一些简单的食疗方法，可以有效缓解孩子的症状，并且增强他们的免疫力。首先，推荐大家尝试给孩子准备一杯温暖的姜枣茶🍵。将几片生姜和红枣一起煮沸，既能驱寒又可提升身体的抵抗力。其次，苹果蜂蜜水🍎也是不错的选择。只需将新鲜苹果切片，加入适量的温水和一勺蜂蜜，既美味又能缓解喉咙痛。

此外，南瓜粥🎃也是一个很好的选择。南瓜富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。制作时只需将南瓜切成小块，与大米一同熬煮至软糯即可。最后，别忘了多给孩子喝水💧，保持体内水分充足，有利于病毒的排出。

通过这些简单又营养的食物，希望可以帮助小朋友们更快地恢复健康！