口腔溃疡是很多人都会遇到的问题，虽然不大，但真的会给人带来不少烦恼。今天就来分享几个简单实用的小妙招，帮你快速缓解不适，重拾自信笑容。

1. 蜂蜜漱口 🍯

使用一小勺天然蜂蜜加温水稀释后漱口，蜂蜜具有很好的消炎和抗菌作用，能够帮助减轻疼痛，促进伤口愈合。

2. 盐水冲洗 🧊

将半茶匙食盐溶解于一杯温水中，用此溶液轻轻漱口，每天多次。盐水可以帮助清洁口腔内的细菌，减少感染的机会。

3. 维生素B补充 🍇

口腔溃疡有时是因为缺乏维生素B群引起的，适量补充维生素B可以有效预防和治疗口腔溃疡。可以通过食物如全谷物、瘦肉、蛋类等摄取，也可以考虑服用维生素B片剂。

4. 芦荟胶涂抹 🌿

芦荟含有丰富的营养成分，具有很好的修复功能。将新鲜芦荟叶中的凝胶取出，直接涂抹在溃疡处，每天几次，可以加速伤口愈合，减轻疼痛感。

5. 避免刺激性食物 🚫

避免辛辣、酸性或过硬的食物，这些都可能加重口腔溃疡的症状。选择温和易咀嚼的食物，让口腔得到充分休息。

希望以上的小妙招能帮到你，记得保持良好的口腔卫生习惯，祝你早日康复！