近年来，随着人们对健康意识的提升，益生菌产品在市场上越来越受欢迎。然而，尽管益生菌被认为对促进消化系统健康有益，但它们也可能带来一些潜在的副作用，需要引起我们的关注。

首先，个别人群可能会出现胃部不适或腹泻等症状。这是因为益生菌在进入人体后会与体内原有菌群发生竞争，这种变化可能导致暂时性的肠胃功能紊乱。其次，免疫系统较弱的人群在使用益生菌时需谨慎，因为有研究表明，某些情况下，过量摄入益生菌可能增加感染的风险。此外，对于那些乳糖不耐受的人来说，含有乳酸菌的产品可能会引发不适反应。

尽管存在这些潜在风险，益生菌仍然是一种非常有用的补充品，只要正确使用并在医生指导下选择适合自己的产品，就能最大限度地发挥其积极作用，减少不良反应的发生。因此，在决定是否使用益生菌之前，了解自己的身体状况并咨询专业意见是非常重要的。