女人抵抗力差吃什么好
发布时间：2025-02-23 08:43:15来源：
【女人抵抗力差吃什么好】女性抵抗力差时，可通过合理饮食来增强免疫系统。以下是一些有助于提高抵抗力的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 酸奶 | 富含益生菌，增强肠道健康 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，提升免疫力 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抗病能力 |
| 红薯 | 含有丰富的抗氧化物质 |
| 坚果 | 含有维生素E和锌，增强免疫 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种营养素 |
建议日常饮食多样化，保持规律作息，适当锻炼，才能有效提升整体抵抗力。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
