女人吃鱼油的功效与作用是什么
发布时间：2025-02-23 02:25:13来源：
【女人吃鱼油的功效与作用是什么】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对女性健康有多方面的好处。以下是主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇和血压，减少心脏病风险 |
| 缓解经期不适 | 减轻痛经、情绪波动等经前症状 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少干燥和炎症 |
| 支持大脑功能 | 提高记忆力和专注力，缓解抑郁情绪 |
| 有助于孕期健康 | 促进胎儿神经系统发育，降低早产风险 |
鱼油适合日常补充，但建议在医生指导下使用，避免过量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
