治疗失眠的穴位有哪些 🛌
发布时间：2025-02-22 21:38:04来源：
治疗失眠的穴位有很多，下面列举一些常用的穴位，通过按摩这些穴位，可以有效改善睡眠质量。
🌿 神门穴：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。经常按摩这个穴位有助于缓解焦虑，提高睡眠质量。
🌙 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。轻轻按压此穴位，可以帮助放松身心，更快入睡。
🧘♀️ 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨最高点向上四指宽的位置。按摩此处有助于调理内分泌，改善因内分泌失调导致的失眠。
💆♂️ 太溪穴：位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩该穴位有助于缓解疲劳，促进深度睡眠。
🍀 百会穴：位于头顶正中线上，两耳尖连线与头部正中线的交点处。轻柔地按摩此穴位，能帮助清空思绪，提升睡眠质量。
请注意，以上穴位的按摩力度要适中，以免造成不适。如果失眠问题持续存在，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望大家都能拥有一个好梦！😴
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