螃蟹的营养价值及功效
发布时间：2025-02-28 19:04:29来源：
【螃蟹的营养价值及功效】螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。
总结：
螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。其肉质鲜美，适合多种烹饪方式，是餐桌上的佳品。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钙 | 有助于骨骼健康 |
适量食用螃蟹可为身体提供必需营养，但需注意避免过量或生食，以免引发健康问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
