左旋肉碱（L-肉碱）是一种常被用于减肥和提升运动表现的补充剂。它主要帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化，从而产生能量。对于希望通过增加脂肪燃烧来减轻体重的人来说，左旋肉碱可能是一个不错的选择。然而，其效果因人而异，一些研究显示它对减重的效果有限，尤其是在那些已经健康饮食和规律运动的人群中。因此，如果你想尝试使用左旋肉碱，建议先咨询医生或营养师，确保它适合你的健康状况和健身目标。同时，保持健康的饮食习惯和定期锻炼仍然是最重要的。🏋️‍♂️💪

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