厥阴俞是中医学中的一个重要穴位，位于人体背部，具体来说是在脊柱区域。要找到这个穴位，首先需要确定第4胸椎的位置。从这个位置向下数到第5胸椎棘突下方的凹陷处，也就是第5胸椎棘突下旁开1.5寸的地方，就可以找到厥阴俞穴了。

这个穴位主要用于治疗心脏相关的问题，比如心悸、胸闷等。此外，它还对呼吸系统的疾病有一定的疗效，比如哮喘和咳嗽。按摩或针灸厥阴俞穴时，应该轻柔而准确，以确保安全和效果。

在日常生活中，如果感到胸部不适或者有心脏方面的担忧，可以尝试轻轻按摩这个穴位，但最好在专业人士的指导下进行。正确地使用这个穴位可以帮助缓解一些症状，并促进整体健康。