口腔溃疡（俗称口疮）是常见的口腔问题之一，它让人感到不适和困扰。那么，这些小小的溃疡究竟是怎么来的呢？🔍

首先，饮食习惯可能是引起口疮的一个重要原因。过度摄入辛辣、酸性或过热的食物，可能会刺激口腔黏膜，导致溃疡形成。🌶️🍋

其次，压力也是不可忽视的因素。长时间的精神紧张或情绪波动会削弱身体的免疫力，使口腔更容易受到感染，从而引发溃疡。🧘‍♀️💪

此外，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B群、铁和锌等，也可能导致口腔黏膜变得脆弱，增加患口疮的风险。🍎🌿

最后，口腔卫生不佳同样是一个诱因。如果不经常清洁牙齿，细菌会在口腔内滋生，进而引发炎症和溃疡。🦷🧼

了解了这些原因后，我们可以采取相应措施预防口疮的发生，比如保持良好的生活习惯、均衡饮食以及定期清洁口腔。🌟🌈