女性体脂率的正常范围
发布时间：2025-02-27 06:34:20来源：
【女性体脂率的正常范围】女性体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。根据医学研究，成年女性的正常体脂率范围一般在21%至33%之间。这个范围有助于维持生理功能、激素平衡和生育能力。
不同年龄段的女性体脂率略有差异。例如，青少年时期体脂率可能稍高，而中老年女性则可能因代谢减缓而有所上升。此外，运动员或健身人群的体脂率可能低于正常范围，但仍需保持在健康区间内。
以下是女性体脂率的参考范围：
| 年龄段 | 正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21-24 |
| 26-35岁 | 23-26 |
| 36-45岁 | 24-27 |
| 46岁以上 | 25-33 |
建议定期监测体脂率，并结合自身情况调整生活方式，以保持健康状态。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
