女性基础代谢率正常值
发布时间：2025-02-26 16:01:07来源：
【女性基础代谢率正常值】女性基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值受年龄、体重、身高、激素水平等因素影响。
不同年龄段的女性BMR存在差异，以下是参考范围：
| 年龄段 | BMR范围（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1200 - 1400 |
| 26-35岁 | 1150 - 1350 |
| 36-45岁 | 1100 - 1300 |
| 46岁以上 | 1050 - 1250 |
实际数值可能因个体差异而有所不同。若想准确了解自身BMR，可通过公式计算或专业设备测量。保持健康的生活方式有助于维持正常的代谢水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
