女性基础代谢率正常值
发布时间：2025-02-26 16:00:11来源：
【女性基础代谢率正常值】女性基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值受年龄、体重、身高、激素水平等因素影响。
不同年龄段的女性BMR存在差异。一般而言，年轻女性BMR较高，随着年龄增长逐渐下降。以下为常见年龄段的BMR参考范围：
| 年龄段 | BMR范围（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1200 - 1400 |
| 26-35岁 | 1100 - 1300 |
| 36-45岁 | 1000 - 1200 |
| 46岁以上 | 900 - 1100 |
实际数值因个体差异而有所不同。建议通过专业设备或公式（如Mifflin-St Jeor公式）进行准确计算。保持健康的生活方式有助于维持正常的BMR水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
