人的正常血压是多少 🌟
发布时间：2025-02-26 09:42:09来源：
人的正常血压是多少？这是一个很多人都想了解的问题。血压是衡量心脏健康的重要指标之一，了解自己的血压范围有助于及时发现和预防心血管疾病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的理想血压应保持在收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱之间。当收缩压达到或超过140毫米汞柱，或者舒张压达到或超过90毫米汞柱时，则被认为是高血压。而如果收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，则可能被认为是低血压。
为了维持健康的血压水平，建议大家定期测量血压，保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过度饮酒和吸烟，并且保证充足的睡眠。通过这些简单的方法，我们可以更好地管理自己的血压，从而享受更加健康的生活方式。💪
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