女生生理期吃什么水果
发布时间：2025-02-25 18:08:03来源：
【女生生理期吃什么水果】女生在生理期期间，身体较为敏感，饮食调理尤为重要。选择合适的水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于缓解经期乏力 |
| 草莓 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重腹部不适。合理搭配水果，有助于让经期更舒适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
