女生生理期吃什么好
发布时间：2025-02-25 18:07:13来源：
【女生生理期吃什么好】生理期期间，女性身体较为敏感，合理的饮食有助于缓解不适。以下是一些推荐食物和应避免的食物。
| 推荐食物 | 避免食物 |
| 红枣、桂圆（补血） | 辛辣刺激食物（如辣椒） |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 冷饮、冰品（如冰淇淋） |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 咖啡、浓茶（含咖啡因） |
| 温热汤类（如鸡汤、鱼汤） | 油炸食品（如薯条、炸鸡） |
建议多喝水，保持规律作息，适当运动，有助于缓解经期不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
