水果热量 🍓🍊🍇
发布时间：2025-06-19 17:32:55来源：
炎炎夏日，来点清爽的水果是再好不过的选择了！但是，你知道这些美味的水果热量是多少吗？别担心，今天就来聊聊常见的几种水果热量，让你吃得开心又健康！🍓
首先，草莓热量低至32千卡/100克，非常适合想控制体重的你。🍊其次，橙子含有丰富的维生素C，热量约为47千卡/100克，是补充能量的好选择。🍇最后，葡萄虽然味道甜美，但热量也相对较高，大约为69千卡/100克，适量食用更佳。
记住，水果虽好，也不要贪多哦！适量摄入，享受健康生活。🏃♀️💪
希望这篇内容能帮助大家更好地了解水果的热量，让健康饮食成为一种习惯！🌱
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