女生基础代谢正常范围
发布时间：2025-02-25 13:47:14来源：
【女生基础代谢正常范围】基础代谢率（BMR）是指女性在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值受年龄、体重、身高和激素水平等因素影响。
不同年龄段的女生基础代谢率存在差异，一般随着年龄增长而下降。以下为参考范围：
| 年龄段 | 基础代谢率（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1200-1400 |
| 26-35岁 | 1100-1300 |
| 36-45岁 | 1000-1200 |
| 46岁以上 | 900-1100 |
实际数值因个体差异可能有所不同。可通过公式估算，如Mifflin-St Jeor公式。保持健康生活方式有助于维持正常代谢水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
