女生基础代谢多少正常
发布时间：2025-02-25 13:45:52来源：
【女生基础代谢多少正常】女生的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。正常范围因年龄、体重、身高和体脂率等因素而异。
以下是不同年龄段女生的基础代谢率参考值：
| 年龄段 | 基础代谢率（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1200-1400 |
| 26-35岁 | 1100-1300 |
| 36-45岁 | 1000-1200 |
| 46岁以上 | 900-1100 |
实际数值可能因个体差异而有所不同。可通过公式计算，如Mifflin-St Jeor公式，或使用专业设备测量。保持健康的生活方式有助于维持正常的代谢水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
