女生160体重多少合适
发布时间：2025-02-25 07:48:20来源：
【女生160体重多少合适】“女生160体重多少合适”是很多身高160cm女生关心的问题。合适的体重因人而异，需结合身高、体型、体脂率等因素综合判断。一般而言，BMI（身体质量指数）在18.5～24之间为健康范围。
以160cm为例，健康体重范围大致如下：
此外，运动量、肌肉量和基础代谢也会影响理想体重。建议通过合理饮食与锻炼保持健康状态，避免过度追求瘦身或增肌。
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