女人长期吃维e维c好吗
发布时间：2025-02-25 04:47:22来源：
【女人长期吃维e维c好吗】总结：
维生素E和维生素C是常见的抗氧化营养素，适量补充对女性健康有益，但长期过量可能带来风险。建议根据自身情况，在医生指导下合理使用。
| 项目 | 内容说明 |
| 有益作用 | 抗氧化、延缓衰老、增强免疫力、改善皮肤状态 |
| 长期风险 | 过量可能导致腹泻、肾结石、铁吸收过多、干扰其他营养素 |
| 建议用量 | 维E：15mg/天；维C：75mg/天（成年女性） |
| 注意事项 | 避免空腹服用；有肾病或孕妇应遵医嘱 |
结论：
女性可适量长期服用维E和维C，但需注意剂量与个体差异，避免盲目过量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
