腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要发生在腰部。当腰椎间盘因为各种原因导致纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫神经根或脊髓时，就会出现一系列的症状。最常见的症状包括：

腰痛：这是最普遍的症状，通常会在弯腰、咳嗽或打喷嚏时加重。

2. 下肢放射性疼痛：疼痛可能从腰部沿着臀部向下延伸至腿部，甚至到脚趾。

3. 麻木和刺痛感：受影响的神经区域可能会感到麻木或有针刺的感觉。

4. 肌肉无力：患者可能会发现腿部肌肉力量减弱，影响行走或站立。

面对这些症状，建议及时就医，通过专业的检查（如MRI）来确诊，并根据医生的指导进行相应的治疗。此外，日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌肉锻炼，对预防腰间盘突出也非常重要。记得定期做伸展运动，以减轻腰部压力，保持脊椎健康。